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千滾水能喝嗎？

千滾水，即反復(fù)沸騰、燒開多次的水。有一種說法，燒開過的水就不能再燒開喝了，否則致癌。

其實(shí)，自來水中確實(shí)含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，反復(fù)燒開后，也確實(shí)會(huì)導(dǎo)致部分硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。由于亞硝酸鹽有可能轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝胺，所以很多人非常擔(dān)心?？墒?，脫離劑量談毒性，都是耍流氓！

隔夜水不能喝嗎？

如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什么不能喝呢？和千滾水相似，傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。

并且，有實(shí)驗(yàn)證明：隔夜，甚至隔了好幾夜的開水，水中亞硝酸鹽的含量也遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)限量。所以，隔夜水能喝，不過隔夜的水要用蓋子蓋住，免得落入灰塵。

陰陽水不能喝嗎？

陰陽水，就是冷熱水兌著喝，兌的是涼白開、純凈水、礦泉水，對(duì)健康并無害。

開水燙嘴，不兌點(diǎn)兒冷水，難道非得等到自然放涼了才喝不成？

如果兌的是自來水、井水等，這就真不能喝，因?yàn)樗镉懈鞣N微生物，生喝有可能引起腹瀉等不適。

所以，冷熱水可以兌著喝，但不能兌自來水、井水等。

常喝純凈水對(duì)身體不好？

想太多！

所以，想靠喝水來補(bǔ)充礦物質(zhì)，真心意義不大。

真正致癌的是：熱水！

世界衛(wèi)生組織也將高于65℃的熱飲，列為2A級(jí)致癌物（很可能致癌）。其原因在于溫度，而不在于飲品本身。

為啥這個(gè)溫度要卡在65℃呢？，因?yàn)槲覀兊目谇火つず褪彻莛つ?，?duì)溫度很敏感：

偶爾的燙傷，我們口腔、食道可以進(jìn)行自我修復(fù)。但如果長(zhǎng)期喝熱水、趁熱吃，可能就會(huì)成為口腔潰瘍、食道潰瘍的寵兒，還會(huì)埋下食道癌的隱患。

水常常被大眾認(rèn)為是萬能藥：想減肥排毒，有人勸你要多喝水，感冒咳嗽，朋友會(huì)勸你多喝水……

缺水對(duì)身體不好，但喝多了喝急了，也未必是個(gè)好事。關(guān)于喝水，你還需要知道，這幾件事：

如果感覺到渴了，說明身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了，排尿、出汗、呼吸……人幾乎隨時(shí)隨地都在散發(fā)水分。

所以，也應(yīng)該時(shí)常喝水，不能只出不進(jìn)，每次喝150~200毫升左右，間隔時(shí)間約為半小時(shí)。

含糖量多的飲料以及含有豐富維生素和無機(jī)鹽的果汁，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)，還要消耗一些水分，導(dǎo)致飲后更加口渴。

人在晨起時(shí)，會(huì)處于生理性缺水狀態(tài)，起床后喝一杯溫水，只需要20秒，水分就能進(jìn)入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況，同時(shí)幫助肝腎代謝，排出廢物。

吃的太飽了或者油炸等高脂食物吃多了，可以喝些山楂水或檸檬水，解油膩，促消化。

飯菜吃咸了，最好喝白開水或淡豆?jié){，含有較多的鉀，有利于促進(jìn)鈉的排出。

原來喝水有這么多講究，為了您的身體健康，學(xué)會(huì)科學(xué)的飲水方法很重要?？彀堰@篇文章分享給家人朋友看吧！